Huzurevlerinde yaşayan yaşlı bireylerde fiziksel aktivitenin uyku kalitesi üzerine etkisi

Amaç: Bu çalışmanın amacı, huzurevinde yaşayan 65 yaş ve üzeri yaşlı bireylerin fiziksel aktivite ile uyku kaliteleri arasındaki ilişkiyi değerlendirmektir. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya huzurevlerinde yaşayan toplam 456 yaşlı birey dahil edildi. Karşılıklı görüşme yöntemiyle demografik bilgileri kaydedildi. Yaşlıların gündüz uykululuğu (Epworth Uykululuk Skalası), fiziksel aktivite düzeyi (International Physical Activity Questionnaire) ve uyku kalitesi (Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi) değerlendirildi. Bulgular: Bireyler fiziksel aktivite düzeyine göre puanlanarak gruplandırıldı. Uyku kalitesi açısından gruplar arasında anlamlı fark görülmemiştir (p = 0,41). Gündüz uykululuğu açısından ise gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark saptanmıştır (p <0,001). Fiziksel aktivite düzeyi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu saptanmıştır (r = -0,16, p = 0,03). Uyku kalitesi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu saptanmıştır (r = 0,20, p <0.001). Sonuç: Yaşlı bireylerde gündüz uykululuğu bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ile ilişkilidir. Bununla birlikte uyku kalitesi ile fiziksel aktivite düzeyi arasında ilişki yoktur. Gündüz uykululuğu yaşlı bireylerde düşük fiziksel aktivite düzeyi nedenleri arasındadır. Fiziksel aktivite değerlendirmelerinde gündüz uykululuğunun da sorgulanması gerekmektedir.

Aim: The aim of this study was to determine the relationship between physical activity and sleep quality in older adults living in nursing homes. Materials and Methods: The study involved 456 elderly participants who were living in the nursing homes. Their demographics were noted with the face-to-face interview method. The levels of daytime sleepiness (Epworth Sleepiness Scale), physical activity (International Physical Activity Questionnaire) and sleep quality (Pittsburgh Sleep Quality Index) of the older adults were evaluated. Results: The individuals were scored and grouped based on their levels of physical activity. No significant differences were observed between the groups in terms of sleep quality (p = 0.41). However, a statistically significant difference was observed between the groups in terms of daytime sleepiness (p <0.001). A statistically significant, poor relationship was identified in the negative direction between the level of physical activity and daytime sleepiness (r = -0.16, p = 0.03). A statistically significant, poor relationship was observed in the negative direction between the level of sleep quality and daytime sleepiness (r = 0.20, p < 0,001). Conclusion: In the older adults, daytime sleepiness is associated with the levels of physical activity. Additionally, there are no relations between the sleep quality and level of physical activity. Daytime sleepiness is listed as one of the reasons of low physical activity levels in the older adults. Daytime sleepiness should also be inquired for the assessment of physical activities.