TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Gürbüz Büyükyazı; Cevval Ulman; Fatma Taneli; Serdar Seven; Sule Çolakoğlu; Fırat Çetınöz; Muzaffer Çolakoğlu

EFFECTS OF EIGHT-WEEK SINGLE VERSUS MULTIPLE SETS OF RESISTANCE TRAINING ON BONE TURN-OVER MARKERS IN YOUNG MALES

Yıl 2004, Cilt: 43 Sayı: 1, 19 - 21, 01.03.2004

Gürbüz Büyükyazı Cevval Ulman Fatma Taneli Serdar Seven Sule Çolakoğlu Fırat Çetınöz Muzaffer Çolakoğlu

Öz

The aim of the study was to investigate whether different training volume (single set vs. multiple sets) but equal intensity [8-12 Repeat Maximum (RM) and 12-15 RM] of 8-week weight training would lead to different changes in bone mineral metabolism. Method: 42 healthy male college students were randomly placed into single set group (SSG; n= 14), multiple-set group (MSG; n= 13) or control group (CG; n= 15). MSG performed all exercises in 3 sets of 12-15 RM for the first three weeks; super sets and 3 sets of 8-12 RM were performed for the remaining 5 weeks; 3days/week. SSG performed all exercises in one set. Serum total alkaline phosphatase (ALP), calcium (Ca2+) phosphate, parathyroid hormone (PTH), osteocalcin (OC), and urinary deoxypyridinoline (DPD) levels were measured before and at the end of the training period. PTH was increased by 15.32% (p

Anahtar Kelimeler

bone turn-over markers , resistance training , young-adults

TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yıl 2004, Cilt: 43 Sayı: 1, 19 - 21, 01.03.2004

Gürbüz Büyükyazı Cevval Ulman Fatma Taneli Serdar Seven Sule Çolakoğlu Fırat Çetınöz Muzaffer Çolakoğlu

Öz

Çalışmamızın amacı farklı volümde (tek set-çok set) ancak aynı şiddette [8-12Tekrar Maksimum(RM) ve 12-15 RM] yapılan sekiz haftalık direnç antrenmanlarının kemik turn-over markerlerı üzerine etkisinin incelenmesi. Metod: 42 sağlıklı erkek üniversite öğrencisi rasgele tek set (TSG; n=14), çok set (ÇSG; n=13) ve kontrol grubu (KG; n=15) olarak ayrıldı. ÇSG tüm egzersizleri ilk üç hafta 3 set, 12-15RM ile; geri kalan 5 hafta ise şüper set ve 3 set halinde 8-12RM ile, tüm çalışma boyunca haftada 3 gün olarak yaptı. TSG ise tüm egzersizleri tek set olarak yaptı. Çalışma döneminin başında ve sonunda serumda total alkalen fosfataz (ALP), kalsiyum (Ca2+), fosfat, paratiroid hormonu (PTH), osteokalsin (OC), idrarda deoksipiridinolin (DPD) düzeyleri ölçüldü. PTH TSG, ÇSG ve KG'de sırasıyla %15.32 (p

Anahtar Kelimeler

kemik turn-over markerleri , direnç antrenmanı , genç erkekler

Toplam 0 adet kaynakça vardır.

Ayrıntılar

Diğer ID	JA77GJ47YR
Bölüm	Araştırma Makaleleri
Yazarlar	Gürbüz Büyükyazı Cevval Ulman Fatma Taneli Serdar Seven Sule Çolakoğlu Fırat Çetınöz Muzaffer Çolakoğlu
Yayımlanma Tarihi	1 Mart 2004
Gönderilme Tarihi	1 Mart 2004
Yayımlandığı Sayı	Yıl 2004 Cilt: 43 Sayı: 1

Kaynak Göster

Vancouver	Büyükyazı G, Ulman C, Taneli F, Seven S, Çolakoğlu S, Çetınöz F, vd. TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ. ETD. 2004;43(1):19-21.