Spora katılımın ergenlik dönemindeki depresyon ve kaygı düzeylerine etkisi

Aim: Regular exercises have been shown to reduce the risk of many mental health problems, especially depression and anxiety. The aim of this study was to investigate the effect of regular exercise on depression and anxiety levels in adolescents. Materials and Methods: 42 girls basketball players with an average age of 16 and girls of similar ages who don’t exercise regularly participated in the study. In order to evaluate the effects of exercise on mental health, psychiatric examination, K-SADS-PL (Schedule for Affective Disorders and Schizophrenia for School Aged Children, Present and Lifetime Version), Beck depression scale, Beck anxiety scale, Eating attitude test - 40 (EAT - 40) and Body image scales were performed. As the statistical method, Pearson chi-square test was used to compare the groups after the scales were categorized according to cut-off scores. Spearman correlation test was performed to examine whether there is a relationship between parameters Results: Depression and anxiety levels of girls who exercise regularly were statistically significantly lower (p = 0.041 and p = 0.002; respectively). The risk of eating disorders was found higher in girls without regular exercise habits (p = 0.023). In terms of body perception, there was no significant difference between the groups (p = 0.682). There was a statistically significant negative relationship between body perception and depression and anxiety levels (r = - 0.396, p = 0.000; r = - 0.437, p = 0.000; respectively). Conclusion: It is seen that regular exercises can decrease depression and anxiety levels. To improve the mental health of adolescents with low activity levels by increasing the participation in sports is possible.

Amaç: Düzenli yapılan egzersizin başta depresyon ve kaygı bozuklukları olmak üzere birçok ruh sağlığı bozukluğu riskini azaltabildiği gösterilmiştir. Bu çalışmanın amacı düzenli egzersizin ergenlerde depresyon ve kaygı düzeyleri üzerine etkisini araştırmaktır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 16 olan 42 kız basketbol sporcusu ve benzer yaşlardaki düzenli spor yapmayan kızlar katılmıştır. Egzersizin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirebilmek amacı ile katılımcılara psikiyatrik muayene yapılmış, Okul Çağı Çocukları İçin Duygulanım Bozuklukları ve Şizofreni Görüşme Çizelgesi-Şimdi ve Yaşam boyu Şekli Türkçe uyarlaması (ÇDŞG-ŞY), Beck depresyon ölçeği, Beck kaygı ölçeği, Yeme tutumu testi – 40 (YTT – 40) ve Beden algısı ölçekleri uygulanmıştır. İstatiksel yöntem olarak ölçekler kesme puanlarına göre kategorize edildikten sonra gruplar arasında karşılaştırma yapmak amacı ile Pearson ki-kare testi uygulanmıştır. Parametreler arasında ilişki olup olmadığını incelemek için Spearman korelasyon testi yapılmıştır. Bulgular: Düzenli olarak spor yapan kişilerin depresyon ve kaygı düzeyleri istatiksel olarak anlamlı düzeyde daha düşük olarak saptanmıştır (p = 0,041ve p = 0,002; sırasıyla). Yeme davranışlarındaki bozukluk riski düzenli egzersiz alışkanlığı olmayan kızlarda daha yüksek bulunmuştur (p = 0,023). Beden algısı açısından ise gruplar arasında anlamlı bir fark gözlenmemiştir (p = 0,682). Beden algısı ile depresyon ve kaygı düzeyleri arasında istatiksel olarak anlamlı düzeyde negatif bir ilişki gözlenmiştir (r = - 0,396, p = 0,000; r = - 0,437, p = 0,000; sırasıyla). Sonuç: Bu çalışmanın sonucuna göre düzenli yapılan egzersizin ergenlerde depresyon ve kaygı düzeylerini azaltabileceği düşünülmektedir. Özellikle de aktivite düzeyi az olan ergenlerin spora katılımlarının teşvik edilmesi, ruh sağlıklarının gelişmesine katkıda bulunabilir